Mỗi năm, Ngày Thị giác Thế giới (World Sight Day) được tổ chức vào ngày thứ Năm của tuần thứ hai trong tháng 10, nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của thị giác, phòng ngừa mù lòa và suy giảm thị lực. Năm nay, với thông điệp “Hãy yêu đôi mắt của bạn” (Love Your Eyes), chúng ta cùng nhau lan tỏa thông điệp chăm sóc, bảo vệ đôi mắt – cửa sổ tâm hồn của mỗi người.
Đôi mắt giúp chúng ta cảm nhận thế giới, học tập, làm việc và tận hưởng cuộc sống. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện nay có hơn 2,2 tỷ người trên thế giới đang sống với các vấn đề về thị lực, trong đó một nửa có thể phòng ngừa hoặc điều trị được nếu được phát hiện sớm. Ở Việt Nam, tỷ lệ người mắc các bệnh về mắt như tật khúc xạ, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thoái hóa hoàng điểm… ngày càng tăng, đặc biệt ở trẻ em học đường và người cao tuổi.
Để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, hãy thực hiện những việc làm đơn giản nhưng hiệu quả mỗi ngày:
- Khám mắt định kỳ ít nhất 1 lần/năm để phát hiện sớm các bệnh lý về mắt.
- Giữ khoảng cách hợp lý khi đọc, viết, xem tivi hoặc sử dụng điện thoại, máy tính; không đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng.
- Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để mắt được nghỉ ngơi.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất – đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin A, E, C, lutein, omega-3 giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.
- Đeo kính bảo hộ hoặc kính mát đạt chuẩn khi đi ngoài trời, làm việc trong môi trường có nhiều bụi, hóa chất hoặc tia cực tím.
- Không tự ý mua và sử dụng thuốc nhỏ mắt, đặc biệt là thuốc có chứa corticoid nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
Ngày Thị giác Thế giới là dịp để mỗi người nhìn lại thói quen chăm sóc đôi mắt của mình, đồng thời kêu gọi cộng đồng cùng hành động vì một Việt Nam sáng – khỏe – đẹp. Hãy bắt đầu từ chính bạn và những người thân yêu:
Khám mắt định kỳ – Ăn uống lành mạnh – Sử dụng thiết bị điện tử hợp lý – Yêu đôi mắt của bạn!
Trung tâm Y tế Quảng Yên kêu gọi toàn thể cán bộ, nhân dân cùng chung tay hành động vì sức khỏe thị giác cộng đồng.