29/09/2025
HƯỞNG ỨNG NGÀY TIM MẠCH THẾ GIỚI 29/9
HƯỞNG ỨNG NGÀY TIM MẠCH THẾ GIỚI 29/9
Chủ đề: “Đừng bỏ lỡ nhịp nào”
Ngày 29/9 hằng năm được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Liên đoàn Tim mạch Thế giới phát động là Ngày Tim mạch Thế giới, nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về các bệnh tim mạch – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu.
Vì sao cần quan tâm đến sức khỏe tim mạch?
-
Mỗi năm, hàng triệu người tử vong do bệnh tim mạch, trong đó có nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được.
-
Tăng huyết áp, đái tháo đường, hút thuốc lá, lười vận động, ăn uống không lành mạnh, stress… là những yếu tố nguy cơ chính.
-
Tim của chúng ta hoạt động không ngừng nghỉ, từng nhịp tim là sự sống. Một nhịp bỏ lỡ có thể dẫn đến hậu quả khôn lường.
Hãy “ĐỪNG BỎ LỠ NHỊP NÀO” bằng cách:
-
Khám sức khỏe định kỳ: Đo huyết áp, kiểm tra đường huyết, mỡ máu để phát hiện sớm nguy cơ.
-
Ăn uống khoa học: Giảm muối, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, tăng rau xanh, trái cây tươi.
-
Duy trì vận động: Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
-
Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia – bảo vệ tim, phổi và cả sức khỏe gia đình bạn.
-
Giữ tinh thần thoải mái: Ngủ đủ giấc, cân bằng công việc và cuộc sống.
Thông điệp gửi tới cộng đồng
“Trái tim khỏe mạnh – Cuộc sống trọn vẹn. Hãy yêu thương và lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Đừng để bất kỳ nhịp tim nào bị bỏ lỡ!”